تمام منابع غذایی مهم ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز برای بدن را بشناسیم
واژه ویتامین شامل دو جزء VITA به معنی حیات و AMINE (آمينه) به معنی امین های حیاتی است،ویتامین های محلول در آب، B ،C در بدن به مدت زیاد ذخیره می شود و مازاد آن دفع می شود، ویتامین های محلول در چربی: K,E,D,A در بدن به مدت زیاد ذخیره می شود
خواندن مطلب