از افرادی که دائم در حال گله و شکایت هستند دوری کنید
شما قادر به خلق خوش شانسی برای خودتان هستید، شما ممکن است این گفته را شنیده باشید که شانس یعنی وقتی فرصتی عالی برایمان مهیا می شود با آمادگی با آن روبه رو شویم، من قبول دارم، من اغلب شنیده ام افراد در مورد این صحبت می کنند که چقدر فلانی و فلانی خوش شانس هستند گویی میخواهند تأکید کنند که آنها خودشان خوش شانس نیستند
همه خواص و مضرات زنیان از منظر طب ایرانی
منشأ و دامنه انتشار زنیان نواحی شرقی، هند مصر ایران و افغانستان .است زنیان گیاهی یکساله و بوته ای است که ارتفاع آن بین ۳۰ تا ۹۰ سانتیمتر می رسد گیاه دارای شاخه و برگ فراوان بوده و و گل های آن کوچک سفید رنگ و به صورت چتر مرکب است
نکات کلیدی در مورد اهمیت و زمان خوردن میان وعده ها
خوردن میان وعده بین وعده های غذایی اصلی، موجب بهبود عملکرد و حفظ قوای بدنی و ذهنی میشود،میان وعده های سالم می توانند بدون بالا بردن وزن، انرژی و هوشیاری فرد را افزایش دهند، میان وعده های آبدار مانند میوه ها برای ورزش در هوای گرم عالی هستند،میان وعده های غنی از کربوهیدرات برای مصرف در هوای سرد مناسب هستند،در ورزشها و مسابقات از میان وعده های پرچرب بپرهیزید
شناخت و بررسی تمام مکمل های ورزشی و تغذیه ای
ستاد تغذیه هیچ پیشنهادی برای استفاده از مکمل غذایی و ورزشی ارائه نکرده است و در این موارد تنها باید با پزشک مشورت کرد، مکمل هایی که در مراکز ورزشی به فروش می رسند، اکثر مواقع از نظر سلامت و ایمنی تأثیر بر روی بدن و مجوزهای قانونی با مشکلاتی مواجه هستند،اکثر تولید کنندگان مکمل های غذایی به کارایی و ایمنی محصولات خود متعهد نیستند و بررسی وضعیت سلامت این محصولات و یا جمع آوری آنها از بازار بر عهده معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت است،چنانچه از مصرف کنندگان مکمل های غذایی هستید، محصولاتی با کیفیت بالا و دارای برچسب گواهی دارویی معتبر را انتخاب کنید،این برچسب موجب اطمینان خاطر مصرف کننده از سلامت ترکیبات، فرآیند تولید و محصول نهایی می شود،
خواص شگفت انگیز گل نسترن در درمان بیماری ها
گل نسترن سرشار از ویتامین C می باشد، گل نسترن درمان کننده حبس البول است، گل نسترن بوی بد بدن را دفع می کند. آنهائی که عرق زیاد میکنند، گل نسترن آرام کننده اعصاب است،گل نسترن اسهال را برطرف می کند، گل نسترن دم کرده آن را حتی می توان به کودکان برای رفع اسهال داد، گل نسترنخونریزی از سینه را بند می آورد، سنگ و ورم کلیه را رفع می کند، الیاف داخلی سای نورودون ضد انگل است مخصوصا کرم اسکاریس را و در این مورد باید نیم گرم آن را مخلوط با عسل خورد، اگر در ادرار آلبومین وجود داشته باشد برای برطرف کردن آن از دم کرده این گیاه استفاده کنید، گل نسترن تقویت کننده کلیه است
درمان مشکلات قلبی و عروقی با مصرف گیاهان و سبزیجات
انواع بیماری های قلبی امروزه گریبان بسیاری از انسان ها را گرفته است و پزشکان تنها راه آن را عمل قلب می دانند.اما این مقاله که نوشته یکی از اساتید بزرگ قلب و عروق می باشد به شما کمک می کند تا قلب خود را با مواد غذایی، گیاهان و میوه ها توقیت کنید و مانع از بروز مشکلات قلبی شوید
درمان بیماری های شایع با گیاهان دارویی در طب سنتی
مطلب جمع آوری شده حاضر به طور ویژه به درمان اکثر بیماری ها با گیاهان دارویی و طب سنتی پرداخته است.
داروخانه خانگی گیاهی خواص 43 گیاه دارویی ضروری
در این مقاله به تعدادی از مهمترین گیاهان دارویی که می بایست در خانه ما ایرانی ها موجود باشد اشاره شده است. بد نیست نگاهی به آن ها بیندازید و با خواص فوری و اصلی آنها آشنا شوید. از شما خواهش می کنیم از داروهای شیمیایی کمتر استفاده کنید
فرمول های گیاهی لاغری سریع در چند روز
در این مقاله به فرمول های گیاهی و میوه های موثر در رفع چاقی و در نتیجه لاغر شدن اشاره خواهد شد. اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید کمی وقت بگذارید و این مقاله را مطالعه نمایید.اطلاعاتی مفیدی در خصوص گیاهان و میوه هایی که در لاغری موثرند به شما ارائه خواهد گردید
خطر آسیب های ورزشی کودکان با تمرین های غیراصولی
به هنگام ارائه و برگزاری تمرینات ورزشی برای کودکان، نوجوانان و جوانان بایستی نسبت به خطرات احتمالی این فعالیت ها چه در کوتاه مدت و چه در طولانی مدت آگاهی کامل وجود داشته باشد، بنابراین شناخت ویژگی های خاص سیستم عضلانی - اسکلتی در کودکان در حال رشد اهمیت بسیاری دارد
ورزش های کششی، نرمشی و با وزنه مخصوص دوران حاملگی و بارداری
دوران بارداری و حاملگی دوران مهمی برای سلامتی مادر و جنین محسوب می شود که بر این اساس می بایست ورزش های مناسب و درخور برای این دوران انجام داد، در این مقاله به صورت کامل و اصولی به نرمش هایی اشاره می شود که زنان در دوران حاملگی و بارداری می توانند انجام دادند، ورزش در این دوران فواید بسیاری دارد که می توان به جلوگیری از مشکلات رحمی مانند افتادگی رحم؛ چاقی؛ چرخیدن نوازاد و در نهایت زایمان راحت اشاره کرد
نرمش ها و بازتوانی اصولی اعضای مختلف آسیب دیده بدن
بعد از اینکه ورزشکار مصدوم شد، یک دوره توانبخشی وجود دارد که باید متعاقب آن آسیب انجام شود. این دوره توانبخشی بایستی به گونه ای طراحی و تنظیم شود که با شدت آسیب متناسب باشد تا در نهایت جریان بهبودی، عواقب و پیامدهای منفی نداشته باشد
جهت مشاوره رایگان شماره تلفن همراه خود را ثبت نمایید.