تمام نشانه های اولیه یائسگی و درمان علایم آن

یائسگی پایان یافتن دایمی کار تخمدان ها و از این رو پایان دوره های قاعدگی است، در یائسگی دوره های قاعدگی و باروری جنسی به طور همیشگی پایان می یابد و این امر معمولاً در حدود سن ۵۱ تا ۵۲ سالگی اتفاق می افتد، از چند سال قبل از یائسگی و درست بعد از آن مقادیر استروژن به شدت نوسان می یابد و نشانه های آن ممکن است اتفاق بیفتد

خواص درمانی و دارویی شاه پسند وحشی یا گل ماهور

مواد موثره گل های خرگوشک یا گل ماهور ضد سرفه و خلط آور بوده و سرشاخه ها و برگ های تازه آن به عنوان مدر، معرق، تب بر، رفع ناراحتی های عصبی، سر دردها، تقویت کننده قلب، معده، موی سر، تصفيه کننده خون، شیرافزا، اشتها آور، ضد سم، ملین، مسهل، ضد کرم شکم و معده، آرامبخش، درمان کننده آب آوردگی بدن، ضد ورم ضد نفخ روده ها، ضد افسردگی و کم خونی، رفع ناراحتی های رحمی، رفع بیماری زردی، کاهنده فشار خون، ضد تشنج و تقویت کننده کبد می باشد.

خواص معجزه گر سنبل الطیب و مضرات مصرف آن

سنبل الطیب به عنوان آرام بخش، ضد اسپاسم، شیرافزا، ضد صرع، ضد تشنج، ضد افسردگی، برطرف کننده شب ادراری، رفع کننده اختلالات عصبی، کاهنده فشار خون، تقویت کننده نیروی بدن، خرد کردن سنگ مثانه، التيام زخمها، ضد نفخ، رفع قرمزی چشم، مسکن اعصاب، ضد هیجان و اضطراب محسوب می شود

همه خواص و مضرات زنیان از منظر طب ایرانی

منشأ و دامنه انتشار زنیان نواحی شرقی، هند مصر ایران و افغانستان .است زنیان گیاهی یکساله و بوته ای است که ارتفاع آن بین ۳۰ تا ۹۰ سانتیمتر می رسد گیاه دارای شاخه و برگ فراوان بوده و و گل های آن کوچک سفید رنگ و به صورت چتر مرکب است

خواص ترشک میزان و نحوه مصرف آن

ریشه ترشک مدر، قابض، ملین و ضد عفونی کننده قوی و مانع تشنگی بوده و اشتها آور می باشد،همچنین این گیاه در قطع اخلاط خونی، رفع چربی، جلوگیری از سکته قلبی، ترشحات رحمی، درد معده و روده مؤثر است،از خواص دیگر گیاه می توان به تقویت کننده کبد، مسهل صفرا، رفع ناراحتی های مدفوعی، ادراری، سنگ کلیه، و تب بر بودن آن اشاره کرد،

تاثیر مصرف گیاه پنیرک در درمان سرفه و ناراحتی های معده

مواد مؤثره پنیرک در معالجه سرفه و درمان زخم های معده و ناراحتی های گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین این گیاه بعنوان خلط آور عمل می کند. از دیگر خواص مهم پنیرک می توان به مواردی نظیر معالجه عفونی، سرفه، لوزه، ملین و مجاری فوقانی تنفسی اشاره کرد

همه خواص شگفت انگیز بومادران و میزان و نحوه مصرف آن

بومادران دارای خاصیت ضد التهاب و ضد اسپاسم است و ترشحات معده را تحریک می کند،این گیاه در ناراحتی های قاعدگی اثر تنظیم کننده و ضد اسپاسم و همچنین ضد التهاب دارد،از دیگر خواص این گیاه می توان به خواصی نظیر مدر، معرق، ضد نفخ، تب بر، اشتها آور، تقویت کننده معده، صفراآور، ضد انگل، کاهش دهنده قند و فشار خون، التیام دهنده زخم ها، دفع کننده کرم معده و سنگ کلیه، تقویت کننده اعصاب، ادرار آور، ضد میکروب و تقویت کننده کبد اشاره کرد

نکات کلیدی در مورد اهمیت و زمان خوردن میان وعده ها

خوردن میان وعده بین وعده های غذایی اصلی، موجب بهبود عملکرد و حفظ قوای بدنی و ذهنی میشود،میان وعده های سالم می توانند بدون بالا بردن وزن، انرژی و هوشیاری فرد را افزایش دهند، میان وعده های آبدار مانند میوه ها برای ورزش در هوای گرم عالی هستند،میان وعده های غنی از کربوهیدرات برای مصرف در هوای سرد مناسب هستند،در ورزشها و مسابقات از میان وعده های پرچرب بپرهیزید

با خواص عجیب و غریب و شگفت انگیز غافث آشنا شوید

خواص طبی غافث:دوای جگر از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است،غافث انرژی زا است و خستگی را از بین می برد، بیماریهای دهان و گلو را برطرف می کند،غافث همانطور که از اسمش پیدا است، بهترین دارو برای درمان بیماریهای کبدی و باز کردن انسداد مجاری کبد و طحال است،غافث تقویت کننده طحال می باشد،غافث ضد کرم معده و روده است،غافث خون را تصفیه و تمیز می کند،حافظه را تقویت می کند،ادرار آور است، غافث عادت ماهیانه را باز می کند

شناخت و بررسی تمام مکمل های ورزشی و تغذیه ای

ستاد تغذیه هیچ پیشنهادی برای استفاده از مکمل غذایی و ورزشی ارائه نکرده است و در این موارد تنها باید با پزشک مشورت کرد، مکمل هایی که در مراکز ورزشی به فروش می رسند، اکثر مواقع از نظر سلامت و ایمنی تأثیر بر روی بدن و مجوزهای قانونی با مشکلاتی مواجه هستند،اکثر تولید کنندگان مکمل های غذایی به کارایی و ایمنی محصولات خود متعهد نیستند و بررسی وضعیت سلامت این محصولات و یا جمع آوری آنها از بازار بر عهده معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت است،چنانچه از مصرف کنندگان مکمل های غذایی هستید، محصولاتی با کیفیت بالا و دارای برچسب گواهی دارویی معتبر را انتخاب کنید،این برچسب موجب اطمینان خاطر مصرف کننده از سلامت ترکیبات، فرآیند تولید و محصول نهایی می شود،

افزایش حجم عضلانی با بکارگیری برنامه قدرتی و تغذیه ای

افزایش حجم عضلانی با بکارگیری برنامه قدرتی و نحوه تغذیه آن، انجام تمرینات قدرتی مناسب و مداوم، استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل مبنای ساخت بافت عضله و افزایش حجم عضلات است،خوردن غذاهای متنوع و ایجاد تناسب در دریافت و مصرف انرژی بهترین روش برای ساخت بافت عضلانی می باشد،هیچ فردی به بیش از یک گرم پروتئین در روز به ازای هر پوند وزن بدن احتیاج ندارد، مصرف مقدار کافی مایعات برای سوخت و ساز و انقباض عضلات، حیاتی است

درمان قطعی و معجزه آسای گیاهی بواسیر یا هموروئید

یک بیماری همگانی به نام بواسیر، تخمین ها در مورد بواسیر متفاوت هستند، ولی گمان می رود یک سوم مردم به بواسیر یا همان هموروئید مبتلا باشند، مخصوصا وقتی از رژیم غذایی پرفیبر خود دور می افتیم،در بواسیر واريس سیاهرگ های مقعد است،این رگها خون ناحیه مقعد را جمع آوری می کنند،هنگام دفع مدفوع، این رگها متسع گردیده و بعد از آن به حالت اول باز می گردند،البته فشار زیاد در هنگام اجابت مزاج، که از عوارض شایع يبوست است، می تواند در کار این سیاهرگ ها اخلال کند،این سیاهرگ ها ممکن است برای همیشه متورم شده و ایجاد درد و خارش کنند.