تغذیه  

خوردن میان وعده بین وعده های غذایی اصلی، موجب بهبود عملکرد و حفظ قوای بدنی و ذهنی میشود،میان وعده های سالم می توانند بدون بالا بردن وزن، انرژی و هوشیاری فرد را افزایش دهند، میان وعده های آبدار مانند میوه ها برای ورزش در هوای گرم عالی هستند،میان وعده های غنی از کربوهیدرات برای مصرف در هوای سرد مناسب هستند،در ورزشها و مسابقات از میان وعده های پرچرب بپرهیزید

بهترین وسیله برای درمان بیماران حذف گوشت از غذای آنهاست،کسانیکه مبتلا به سنگ کلیه ، بیماری های پوست و یا نقرس می باشند همچنین افرادی که ترشح اسید معده شان زیاد است نباید گوشت بخورند چون گوشت عفونت معده و روده را زیاد می کند و موجب نشو و نما و ازدیاد میکروبها در روده بزرگ می گردد ، لذا برای افرادی که معده های ضعیف دارند و یا مستعد ابتلاء به أمراض کلیه و آپاندیس هستند خوردن گوشت مانده و متعفن، مسمومیت ایجاد می کند

در این مقاله که در مورد لیموترش به نگارش در آمده است تمامی موارد در مورد لیمو ترش را مطالعه خواهید کرد،املاح و ویتامین های موجود در لیموترش، خواص لیموترش، لیموترش با چه غذاهایی سازگار و ناسازگار است، خاص هسته لیموترش، خواص آب لیموترش، خواص پوسته لیموترش و هر انچه لازم است در مورد لیموترش بدانید

این مقاله گردآوری شده از اکثر کتب قدیمی طب سنتی در مورد خواص درمانی عسل می باشد که با خواندن ان قطعا شگفت زده خواهید شد. ببینید عسل چه خواص عجیبی دارد که تقریبا برای درمان تمام امراض مورد استفاده قرار می گیرد.

کلروفیلی که در اسفناج ، هست عضلات روده ها را تحریک کرده و سلول های آن ، تخلیه مدفوعات را آسان می سازد، اسفناج جاروی حقیقی مجاری دستگاه گوارش است که بخوبی آن مجاری را پاك می کند، اسفناج دارای مقدار زیادی آهن است و صدگرم اسفناج چهل تا پنجاه میلی گرم آهن ، آهك ، فسفر، منیزیم، پتاسیم دارد.

آب انگور قوا راتجدید می کند ، دوران خون را تحريك می کند و ترشیدگیهای معده را برطرف می سازد . در بیماری کبد و کلیه سودمند است انواع تب های مختلف را مداوا می کند . در مرض سوءهاضمه و نقرس و امراض قلب و صفراء و بادهای مولم و بواسیر مفید می باشد ، از شدت و حدت سل و سرطان و آزار آنها می کاهد و دارای ویتامین آ، و ب و ث میباشد .

در خرما فواید بسیار است،دارای انواع ویتامین و املاح است، بدن را گرم و فعال می سازد ، زمین تن را حاصلخیز می کند ، مولد خون می باشد، اگر آن را شکافته میان شیر بریزند در مورد ضعف باء نافعست و آنرا تحريك می کند، در التهابات روده و معده سودمند و برای درمان سرفه خشك والتهابات ریوی و تهییجات مجاری ادرار مفید است

آبا از مضرات بسیار زیاد شیر به ویژه شیر پاستوریزه برای بدن انسان جیزی می دانید؟در این مقاله به اثرات بد شیر بر روی اعضای مختلف بدن اشاره می کنیم.

قهوه دانه اعتیادآور و سمی معروفی است که در سرتاسر دنیا مصرف می شود،کافئین که در قهوه به مقدار زیاد موجود است مانند کوکائین سیستم اعصاب را تحریک کرده و ضربان قلب را بالا می برد و باعث عوارض مختلف دیگری از جمله اختلال در گردش خون، بالا بردن فشار خون، بیماری قند، خراب کردن کلیه ها، سرطان لوزالمعده، زنگ زدن گوش، لرزش عضلات، اختلال در خواب و تحریک کننده دستگاه هاضمه می باشد.

مرکبات دارای خواص بسیاری هستند و به علت دارا بودن ویتامین c در خود به سرعت باعث رفع اختلالات سیستم ایمنی، دستگاه گوارش،فشار خون و... می شوند. در این مقاله به خوبی خواص مرکبات را برشمرده ایم.

سبب میوه ای مطبوع است که در تمام فصل های سال دیده می شود. سیب انواع مختلفی دارد. هر کدام از آنها دارای رنگ اندازه، بو و طعم متفاوتی می باشند، با این حال بیشتر خواص آنها با هم یکی است

اول پاییز روز بازگشایی مدارس است. کودکان بعد از سه ماه تعطیلی، دوباره به مدرسه می روند و مشغول درس و تحصیل می شوند. مدرسه رفتن کودکان، والدین آنها را با مسائلی روبه رو می کند. گروهی از این مسائل، مربوط به تغذیه کودک می شوند

واژه ویتامین شامل دو جزء VITA به معنی حیات و AMINE (آمينه) به معنی امین های حیاتی است،ویتامین های محلول در آب، B ،C در بدن به مدت زیاد ذخیره می شود و مازاد آن دفع می شود، ویتامین های محلول در چربی: K,E,D,A در بدن به مدت زیاد ذخیره می شود

پزشکی نوین چند سالی بود که راه صرفا تجربی به بدن نگاه می کرد.اما چند سالی است که ارزش طب سنتی شناخته شده و رویکردی نوین در پزشکی نوین شکل گرفته که دیگر مثل قرن20 طب سنتی را رد نمی کند و نگاه جدی به هیپنوتیزم، طب سنتی، طب گیاهی، طب سنتی، تغذیه و ... دارد.

مکمل های غذایی فرآورده هایی هستند که از راه دهان مصرف می شوند (تزریقی نیستند) و حاوی موادی می باشند که به عنوان مکمل در رژیم غذایی افراد استفاده می شوند. مکمل های رژیم غذایی شامل یکی از موارد زیر یا مخلوطی از آنها می باشند: ۱) ویتامین ها ۲) مواد معدنی ۳) داروهای گیاهی ۴) اسیدهای آمینه ۵) عصاره یا جایگزینی برای مواد غذایی

در این مقاله به فواید برخی از سبزیجاتی مانند کرفس، ریواس، اسفناج، هویج،کلم بروکلی، کاهو و غلات که سرشار از املاحی مانند کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، مس، ارسنیک و منیزیم و ... و ویتامین هایی مانند: E ، B ، C ، B ، A و... است خواهیم پرداخت.

میوه ها سرشار از انواع ویتامین ها و املاح هستند که در درمان بسیاری از بیماری ها اهمیت فراوانی داشته و می توان با میوه درمانی بسیاری از آن ها را رفع نمود. دراین مقاله به خواص گلابی،سیب،انگور،نارنگی،تخم کدو،گوجه و بسیاری از مغزیجات مثل گردو، پسته،فندق،بادام و ... خواهیم پرداخت

در این مقاله به چند نمونه از رژیم های غذایی درمانی اشاره کرده ایم که طرز تهیه آنها بسیار ساده است و به راحتی می توانید بر حسب مشکل خود آن را در خانه تهیه کنید،از این رژیم، جهت پاکسازی جسم و روح خود استفاده کنید و همچنین انجام این رژیم می تواند باعث تنظیم وزن، درمان چاقی و لاغری، درمان شکستگی استخوان، امراض استخوانی دیگر نظیر: آرتروز، پوکی استخوان، نرمی استخوان، سر و صداهای مفصلی، کمر درد، پا درد، درد ناشی از خار پاشنهی پا، درد مزمن استخوان دنبالچه، درد مزمن دنده ها ، تقویت میل جنسی، تقویت اسپرم ها، درمان نازایی، رفع یبوست و پاکسازی روده ها و... گردد.

در این مقاله چندین نمونه از غذاها،روغن ها دانه ها، گیاهان و نوشیدنی های با ارزش را مطالعه خواهید کرد که لازم است آن ها را هر چه زودتر جایگزین غذاهای مضر نمایید

شاید دیده باشید افرادی را که وقتی صحبت از رعایت اصول طبی و تغذیه ای می شود،خود و یا دیگران را شاهد می آورند که مدت ها بدون رعایت این مسایل زندگی کرده اند و ضرری متوجه آنان نشده و با این استدلال سعی در بی اهمیت جلوه دادن تفکرات افرادی دارند که نگاهی قاعده مند و اصولی به زندگی خود و اطرافیان خود دارند